Книга – Лечебни упражнения за справяне с болките в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката

Описание

Знаеш ли, че лошата стойка и мускулният дисбаланс са най-честата причина за болки в кръста, гърба и врата?

Благодарение на тази книга ще откриеш как да се освободиш от болката чрез 20 минутен комплекс от упражнения, които можеш да правиш у дома, дори ако нямаш никакъв опит и си опитал всичко останало.

Ако си уморен от лутането по кабинетите, ако вече си опитал инжекции, хапчета, стотици лева за терапии без резултат – тогава тази книга може да е твоето решение. Създадена е за хора, които изпитват болка в гърба, кръста, врата или имат изтръпване в ръцете и краката.

За хора, които стоят продължително време пред компютър, шофират или работят тежък физически труд.
Както за млади, така и за възрастни хора. За всеки, който иска да възвърне здравето си чрез движение, без да разчита на „вълшебни“ лекарства. Ако искаш да живееш отново с лекота – тази книга е за теб. Защото независимо на колко си години, едно е сигурно: никой не иска да живее с болка.

Какво ще научиш:

• Какво наистина причинява болките в гърба, кръста и врата?
• Как сам да коригираш стойката си и да върнеш баланса на мускулите?
• Кои упражнения са най-подходящи за теб?
• Как да изпълняваш движенията от ежедневието си правилно, за да предотвратиш усложненията?
• Как да правиш упражненията без риск – с ясни снимки и подробни описания?
• Как да се възстановиш дори след операция или дългогодишна болка?
• Какво да избягваш в ежедневието си, за да не се връща болката?

Лечебни упражнения за справяне с болката в гърба, кръста, врата и изправяне на стойката
Твоят път към свободно движение започва сега.